■J-L

・L-カルニチン（L-carnitine）

L-カルニチンは脂肪からエネルギーを取り出すのに必要な成分で、以前はビタミンBTと呼ばれていました。
L体とD体という2種類がありますが、健康効果があるのはL体のLカルニチンだけです。
食品では羊の肉や鰹の身に比較的多く含まれています。