L-カルニチンとアンチエイジング

L-カルニチンの役割

カルニチンは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンから生成されるアミノ酸の一種です。ブドウ糖や脂肪酸の「運び屋」であり、脂肪酸の分解をサポートするため、カルニチンと有酸素運動を組み合わせれば、効率の良い「燃焼系」の体作りが期待できます。こういった特徴からダイエッターやアスリートに支持されているカルニチンですが、実はカルニチンは、老化防止にも役立つと言われています。

若々しくみずみずしいボディの秘訣

人間の体は加齢と共に少しずつ老いていきますが、誰しも若々しくみずみずしいボディを保ちたいもの。「老化」とは一般的に、体の各部が衰えてくることを指します。血液と共に体中をめぐった老廃物がうまく入れ替わらないと、有害物質が体全体を弱らせ、各部の働きを鈍らせてしまいます。こうした体の各部の入れ替わり（ターンオーバー）がスムーズに進まないと、外見もどんどん老け込んでしまい、見た目から年老いた雰囲気になってしまいます。

また、疲れが溜まりやすくなることから運動に対する気力も衰え、やがて運動不足に陥ってしまう可能性があります。食べる量が変わらないのに運動量が減ってしまえば、いつしかやせにくく太りやすい体質になってしまいます。エネルギーを効率よく燃焼させられないと、余った糖分や脂肪分が残らず体に貯めこまれてしまうのです。これらを少しでもセーブするために必要なのが、余りがちな糖分や脂肪分をしっかり燃焼させるための、「燃えやすい体作り」だと言えるでしょう。

L-カルニチンとアンチエイジング

若いうちは必要なカルニチンを自分の体のなかで作ることができても、加齢と共にその生成量は減少していきます。カルニチンは肉類や魚介類の「赤身」に含まれているため、バランス良く食べているつもりでも、赤身のタンパク質があまり登場しない食事を続けていると、どうしても不足気味になってしまいます。そんなときはサプリメントを活用して、意識的にカルニチンを補うようにしてみましょう。不足していたカルニチン量が補われ、脂肪の消費量も自然に増えて、体を内側からイキイキさせることができます。

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