おからと美容の関係

豆乳や豆腐の製造過程で出来る「おから」は、大豆を煮たものから豆乳を絞った後に残る「絞りかす」のことです。「絞りかす」とは言え、おからは低カロリーな上に大豆の栄養素や食物繊維がたっぷり残っているため、ヘルシー食材として近年注目を集めています。

特に、「きちんと食べてウェイトコントロール」という無理のないダイエットを目指す人にとって、さまざまな栄養素をバランス良く含んでいるおからは、心強い味方になってくれます。

おからパウダーは美しさにも貢献

タンパク質から脂質、ビタミン類、ミネラル分、食物繊維まで含まれているおからは、美しさにも貢献してくれます。

特に大豆に含まれるタンパク質の「サポニン」は、みずずみずしさとなめらかさ、しっとり感を与えてくれる重要な成分です。

また、サポニンは老廃物を取り除いてくれるため、クリアな状態を保ちたいときにもおすすめ。パサつきやカサつきのない、内側から輝くような体を維持するためにも、サポニンの豊富なおからを上手に利用したいものです。

洗顔にも使えるパウダー

おからを食べることで美しさや潤いをキープするのも良いのですが、おからは、実は洗顔などにも利用できます。
潤いを保ち、老廃物を取り除いてくれるサポニンが、曇りのない明るい美しさを導き出してくれるのです。

最近話題の「おから洗顔」は、おからをガーゼで包み、適度な水分を含ませて顔に優しく当てるという洗顔法。

強くこするのではなく、パッティングと同じような感覚で、そっと撫でるようにすると良いでしょう。

優しく洗うなら、良く泡立てた洗顔料に、少量のおからを加えてもＯＫ。「おから洗顔」は、顔だけでなく体にも使えるほか、敏感な子供たちにも安心です。

時間のあるときは、おから洗顔のほか、「おからパック」も試してみましょう。