メタボリック症候群とは

メタボリック症候群とは「内臓脂肪症候群」のこと

生活習慣病とよばれている主な疾患には「肥満」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」などがありますが、これらの疾患は個々の原因で発症するというよりも、肥満、特に 内臓に脂肪が蓄積した肥満 が犯人であると考えられて「 メタボリックシンドローム 」とよび、注目されています。

40歳以上の男性の2人に1人、女性は5人に1人がこのメタボリック症候群

40歳以上の男性の2人に1人、女性は5人に1人がこのメタボリック症候群（内臓脂肪症候群）だと、強く疑われるもしくは、予備軍であるとが厚生労働省は2006年5月8日の「平成16年国民健康・栄養調査」でまとめ、明らかにな、り驚く結果になりました。

この調査では約11960万人もの日本人がメタボリック症候群+予備軍であると推定されています。 世界の中では小柄でやせているというイメージを覆した結果になってしまいました。

メタボリック症候群の診断基準

体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満は２つのタイプに分かれます。

• 「皮下脂肪型肥満」…下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプ
• 「内臓脂肪型肥満」…内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプ

体形からそれぞれ「洋ナシ型肥満」「リンゴ型肥満」ともよばれています。

内臓脂肪型肥満を簡単に診断する基準として、ウエスト径（へそまわり径）が 男性では85cm以上、女性では90cm以上 であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。

内臓脂肪は燃えやすい！

このメタボリック症候群の内臓脂肪は、日々生活のためのエネルギーとして燃焼されます。
皮下脂肪は、日々の積み重ねに増えていき、燃焼されにくい脂肪です。そのため、内臓脂肪は毎日のこまめな運動や、日々の食事により減らすことができますので、 自分がメタボリック症候群だと思えば、あきらめずに日々の生活で規則正しい生活を心がけてくださいね。