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大豆プロテイン
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かぼちゃは種を取って適当な大きさに切り、蒸して皮をむく。 |  |
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キュウリは千切り、タマネギはスライスして塩でもんでおく。 | |
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１）をすりばちに入れて潰し、プロテインとレーズンを加えてよく混ぜ合わせる。 | |
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２）の水気を絞り、３）に加えて混ぜる。 | |
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４）にマヨネーズを加え、良く混ぜ合わせる。 | |
 蒸したかぼちゃに塩もみした野菜とレーズンを加え、全体的にほんのりと甘い、まろやかな味に仕上げました。 お好みでハムやソーセージの角切りなどを加えても良いでしょう。 ―Salon de Lapin― |
| アスリート＆ダイエッターのための 大豆プロテイン 内容量：1,000ｇ / 価格：2,800円 プロテインはたんぱく質のこと。通常、運動をしない人にも1日当たりたんぱく質が体重1キロについて0.3ｇ必要です。 プロテインは筋肉量の 低下を防ぎ、ダイエットにも効果的。  |
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