アルギニンってどんなものかご存知ですか？
 アルギニン (arginine) は天然に存在するアミノ酸のひとつで、
成長ホルモンの合成に関与しています。
●大人は健康で活動的な体を維持するための非必須アミノ酸で、体内で作られていますが、子供は食べ物から摂取しなければなりません。
●アルギニンは脂肪の代謝を促進し筋肉を強化することから、ボディービルダーがよくサプリメントで摂取しています。大人でも成長ホルモンの分泌が少なくなってくる50歳以上の人は、優先して摂取したほうがいいでしょう。
つまりアルギニンは、成長期の子供には欠かせない物質で、大人が日常的に生活していく上でも、食品や健康補助食品などから補給することにより、より健康でいられるというものです。
●アルギニンを多く含む食品
きゅうり、マカ、小麦胚芽、大豆、ヒマワリの種、落花生、ごま、くるみ、鶏肉
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筋力アップに欠かせない栄養素と言えば、肉類やナッツ類に含まれている「アルギニン」ですよね。健やかな体作りと健康維持に深く関わるアルギニンは、活力あふれる毎日と子供たちの成長をしっかりサポートしてくれます。 |
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