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プロテイン(大豆)の飲み方

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1日の摂取目安量
20g程度(大さじ1杯程度)

プロテインの飲み方
(1)水や牛乳スポーツドリンクに混ぜる
(2)お料理に混ぜていただくと栄養価を高め、新しい風味が加わります。

■プロテインを飲む時間

プロテインの飲む時間について、「トレーニング後30分」や「就寝前」など、いろいろな説がありますが、メーカーに確認しますと「一般人に関しての摂取時期による吸収効率の知見はない」とのことです。
一日三食摂取している一般人の場合は軽めの食事の時にプロ テインを摂取すれば、腹もちもいいのではないか、とのことです。 プロテインの飲む時間については、体系的に実証されているわけではなさそうです。
・妊婦や授乳中の方、通院中の方などは、かかりつけの医師にご相談下さい。
・幼児、乳幼児の手の届かないところで保管してください。
・そのまま口に入れますと咳き込んだり、のどに詰まることがございます。
・大豆アレルギーの方のご利用はお控え下さい。

プロテインお料理レシピ

プロテイン 黒ごまプロテインシェイク
プロテイン・トリュフ
プロテイン ドライフルーツ・パンケーキ
プロテイン パンプキン・サラダ
黒ごまプロテインシェイク
栄養補給におすすめの
ヘルシードリンク
プロテイン・トリュフ
生チョコ風味が
クセになる
ドライフルーツ・
パンケーキ

ドライフルーツたっぷり
食べ応えもあり
パンプキン・サラダ
ほんのり甘い、
かぼちゃのサラダ
       
プロテイン トロピカル・ラッシー プロテイン ミルクセーキ    
トロピカル・ラッシー
マンゴー&オレンジの
まろやかドリンク
ミルクセーキ
ラム酒で風味をつけた
アイス・ミルクセーキ
 


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