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オリゴ糖(ラフィノース)の召し上がり方

●	１日の摂取目安量特に食品ですので上限値がありませんが、2～6g程度（ティースプーン約1杯から2.5杯）を目安にお召し上がり下さい。	アップルサワーシェイク
●	使用方法オリゴ糖は熱や酸に強いものです。そのためジュースやヨーグルトなどのすっぱいものと一緒にしたり、煮物に入れて熱をかけても有用成分が損なわれません。
●	（1）コーヒーや紅茶に。（砂糖ほどは甘くありません）（2）砂糖の代わりにお料理の中に。（3）ヨーグルトにかける。（多少溶けにくいですが）（4）冷たいものに入れたい場合、少量のお湯で溶いてから入れると使用しやすいです。
●	【ご注意】おなかの弱い人はおなかグルグルと腸が活発に動き過ぎる場合もあります。


食品ですので上限値がありませんが2～6g程度（ティースプーン約1杯から2.5杯）を目安にお召し上がり下さい。1袋で約65回分。たっぷりをお使いいただけます。		少量に溶かしてよくまぜます。冷たいものなど混ざりにくい場合、少量のお湯で溶いてから入れると良いですね。


フルーツ牛乳に混ぜました。飲み過ぎると、おなかの弱い人はおなかグルグルと腸が活発に動き過ぎる場合もあります。		オリゴ糖は熱や酸に強いので、ヨーグルトなどのすっぱいものと一緒にしたり、煮物に入れて熱をかけても有用成分が損なわれません。

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