あんなに小さかったのに
気がついたら、こんなに大きくなっていて

すくすく育ったあなたは、勉強にスポーツにと大忙し
ひたむきに頑張るあなたを、ママも応援しているからね

春先のムズムズ感をはじめ、カサつきやパサつきなど、
子供の体が整わないのは心配ですよね。

子供の辛そうな様子を見るのは、ママにとっても辛いもの。
子供はもちろん、家族みんなの体を整える、基本のサプリメントを御紹介します。

オリゴ糖

北海道産の天然オリゴ糖「ビートオリゴ糖」は、体内の善玉菌・ビフィズス菌の栄養源になります。

スッキリ感のある体に整えたいときは、牛乳やドリンクヨーグルトとの組み合わせがオススメです。

ビタミンＣ

アスコルビン酸とも呼ばれる、水溶性のビタミンです。体を整えるほか、体をサビつきから守る力もあり、健やかな毎日に欠かせない栄養素です。

人間は体内でのビタミンＣ生成ができないため、毎日の食事で不足を感じたときは、サプリメントで補いましょう。

水溶性食物繊維

子供が１日に摂るべき食物繊維の量は、年齢によってまちまちですが、大人の半分以上は確保したいところです。

大人で１日に25ｇ程度なので、15ｇは必要だと言えるでしょう。食物繊維が不足すると、体のスッキリ感が維持しにくくなります。

不足を感じたら、ドリンクやスープにさっと混ぜられる、水溶性食物繊維のパウダーが便利です。

成長期、そして学習期でもある子供たちは、勉強にスポーツにと毎日大忙しです。

子供たちの頑張りを、栄養面からも応援してあげたい。
そんなときは、毎日の食事やおやつに、必要なサプリメントをプラスしてあげましょう。
どれも気軽に使える、お役立ちアイテムです。

ホエイプロテイン

プロテイン（タンパク質）は、糖質や脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。人間の体を作る上で欠かすことのできない栄養素ですが、普段の食事からたくさんのタンパク質を摂るのは大変です。

牛乳を原料とする「ホエイプロテイン」なら、良質なタンパク質を手軽に補給できます。

大豆プロテイン

タンパク質としての大豆の評価が高まってから、大豆由来の「ソイプロテイン」も人気を集めています。

大豆にはタンパク質だけでなく、イソフラボンやサポニンといった成分も含まれているため、子供だけでなくヘルシー志向の大人にもオススメです。いずれのプロテインもスムーズに吸収されるため、良質なタンパク質を手軽に補給できます。

Ｌグルタミン

グルタミンは、人間の体のなかに最も多く存在するアミノ酸です。

スポーツをする際のエネルギー源にもなるため、集中的にトレーニングを行うとグルタミンの必要量が足りなくなってしまうことも。

また、トレーニング後のリカバリーもサポートしてくれるため、スポーツキッズにぴったりです。

BCAA粉末

「BCAA／Branched Chain Amino Acid」とは、必須アミノ酸の「バリン、ロイシン、イソロイシン」の３つを合わせた名称です。

母乳にも含まれている成分で、肉体を構成する主要必須アミノ酸の35％がBCAAだと言われています。

その黄金比率は「1：2：1」。子供の体作りはもちろん、元気なスポーツ・パフォーマンスにも役立ちます。

ブドウ糖

三大栄養素のひとつである糖質（炭水化物）のなかでも、ブドウ糖は体のなかで変換される手間がないため、摂取後すぐにエネルギー源になります。

よって、スポーツや勉強に打ち込むときの糖分補給など、素早いエネルギー・チャージが必要なときは、ブドウ糖のサプリメントがオススメです。

α-GPC

多機能栄養素として注目を集める「α-GPC」は、正式名称をグリセロホスホコリンといい、大豆に含まれるリン脂質（大豆レシチン）から抽出されます。

しかもα-GPCは少量で効率良くコリンを補給できるため、世界各国で成長＆学習サポートのサプリメントとして人気を集めています。